Ben je nieuwsgierig naar yogatherapie?
Yogatherapie kan helpen om goed voor jezelf te zorgen, zowel voor je fysieke als mentale welzijn
“Lana is een enthousiaste en kundige yogadocent, ze deelt interessante (en wetenschappelijke) kennis en reageert met aandacht op echt al je vragen. Ik heb ontzettend veel geleerd van haar cursus yogatherapie!”
Anne
Wat is yogatherapie?
Yoga is een veelomvattende leefstijl met verschillende elementen die je kunnen helpen bij de verbetering van je gezondheid. Door dit te integreren met kennis uit psychologie en moderne wetenschap ontstaat er een brede benadering van fysieke en mentale gezondheid, die toegepast kan worden op ieders persoonlijke behoeften. Uiteindelijk is yogatherapie een proces op de lange termijn waarin je jezelf kunt blijven ontwikkelen.
Ben je hier nieuwsgierig naar?
Waarom yogatherapie?
Wetenschappelijk onderzoek laat steeds vaker zien dat yoga(therapie) effectief is voor de verbetering van je gezondheid. Bovendien kan het een zinvolle aanvulling zijn in de behandeling van psychische klachten, of om deze te voorkomen. Heb je het gevoel dat je uit balans bent, heb je veel stress in je leven of loop je juist vast? Ervaar je bijvoorbeeld somberheid, angst of vermoeidheid? Wil je weer in evenwicht komen met jezelf en leren hoe je een gezonde balans kunt vasthouden? Misschien is yogatherapie dan iets voor jou.
Yoga kan helpen om:
- een gezonde leefstijl te ontwikkelen
- met stress om te gaan
- te luisteren naar je lichaam
- je emoties toe te laten
- milder te zijn voor jezelf
Voor wie is yogatherapie bedoeld?
Yogatherapie kan zinvol zijn voor iedereen, of je nu tegen problemen aan loopt of jezelf persoonlijk wil ontwikkelen. Daarnaast kan yogatherapie worden toegepast bij o.a.:
- Rug-, nek- en schouderklachten
- Stress of burn-out
- Depressie
- Angst
- Trauma
- Slaapproblemen
- Pijnklachten
Wil je meer leren over yogatherapie?
OVER LANA
“Persoonlijk maakte ik kennis met yoga in mijn tienerjaren, eerst vooral als een vorm van beweging die mij hielp om met meer bewustzijn en zachtheid verbinding te maken met mijn lichaam. Gaandeweg merkte ik dat yoga ook op mentaal vlak een verdiepend effect had. Ik leerde nog meer over yogafilosofie toen ik rondreisde in India en Nepal – er ging een wereld voor me open. Yoga raakte zo steeds meer verweven in mijn leven en leert me elke dag weer wijze lessen.
Als psycholoog en yogadocent help ik je graag om goed te zorgen voor je eigen gezondheid en welzijn. Ik werk onder andere vanuit yogatherapie, een holistische en gepersonaliseerde benadering. Ik studeerde klinische en neuropsychologie aan de Universiteit Utrecht, en volgde later mijn yogadocentenopleiding in India. Ik begon mijn carrière in het onderzoek naar behandeling van psychische klachten met neuromodulatietechnieken, maar ontdekte al snel dat mijn hart lag bij het werken met de mensen zelf. Ik maakte de overstap naar een baan als psycholoog en begon daarnaast met yogales geven bij verschillende studio’s in Amsterdam. Een keuze waar ik nog altijd dankbaar voor ben! Bovendien ben ik me verder gaan specialiseren in yogatherapie. Mijn expertise ligt met name bij psychische problemen als depressie, angst en traumagerelateerde klachten.”
Neem gerust contact op als je vragen hebt of maak een afspraak voor een individuele sessie yogatherapie.
LANA DONSE is ook te vinden op www.yogatherapeut-info.nl
Yoga Lañā 